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鸡可以炖海带吗

时间:09-19 来源:百科知识 访问次数:174

利用鸡炖制出来的鸡汤是对人体有着明显滋补效果的汤羹,其中要数黄芪当归母鸡汤对人体所起到的滋补效用最明显。但是在炖鸡汤的过程中,除了使用到黄芪当归,其他食材也是可以和鸡汤一起炖的。海带中含有丰富的碘元素,因此海带对人体所起到的营养补充效果也明显,那么鸡可不可以和海带炖在一起呢?

海带炖鸡汤的营养价值

海带里面含有丰富的碘,对我们的身体健康非常有好处,而鸡肉里面含有非常丰富的维生素,非常容易被人体吸收,海带和鸡肉一起炖汤,有滋补益气的功效,而且还对我们的头发非常有好处,是营养价值非常好的一道汤品。

海带炖鸡汤的功效作用

【海带】

1.瘦身功效:海带里面含有的物质可以帮助我们瘦身,而且能够清除血管上多余的胆固醇,帮助我们的胃液进行分泌,从而达到消化的目的,对于我们的胃肠都有很大的帮助。

2.美发的作用:海带里面还有非常多的微量元素,这些微量元素可以帮助我们的头发保持营养,使我们的头发乌黑亮丽,而且效果是非常好的。

3.延缓衰老:这里面富含非常多的钙元素和碘元素,这两种物质不仅有美容的功效,还有延缓衰老的作用,我们可以在日常生活中多吃一些。

4.补脑的作用:海带里面含有的物质,对儿童的大脑发育和成长都有非常重要的作用,可以促进儿童的生长发育,有助于儿童健康的成长。

5.清理肠道的作用:海带里面含有非常丰富的纤维素,这种物质能够帮助我们的肠道排除废物和毒素,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

6.降血压的作用:海带里面含有的成分能够有效的使血压降低,而且还可以防止水肿,对于癌症也有一定的预防作用。

7.补钙的作用:海带是碱性的,含钙量是比较高的,但是我们食用海带的时候需要注意一下应该用水漂洗,浸泡24小时而且在中途多换几次水,这样使用会更加的健康。

8.防病的作用:好的,里面的营养价值比较高,富含很多的维生素和很多的微量元素,经常食用海带这些物质可以帮助我们预防疾病,而且还能有效的预防肥胖和心血管疾病,对于很多疾病也有辅助的治疗作用。

【鸡肉】

1.增强体力:鸡肉是非常容易被人体吸收的,而且它的营养价值非常高,有增强体力,强壮身体的作用。

2.可以提高免疫力:现在很多上班族的身体状态都不是很好,多吃一些鸡肉可以增强我们的免疫力,因为鸡肉有补中益气的功效,对我们的身体健康是非常有效的。

3.可以增强消化能力:经常吃鸡肉可以改善我们的心脑功能,同时也可以促进儿童的智力发育,而且还有补钙的作用。

4.补肾:我们如果平时有小便次数非常多,精少喝耳鸣的症状,可以吃一些鸡肉,你帮需要很少的时间就可以改善这些症状。

5.补充维生素:鸡肉里面还有非常丰富的维生素,而且这些维生素非常容易被人体吸收,而且鸡肉的脂肪含量比较低,对我们身体健康是非常有益处的。

6.补充营养:鸡肉里面还有很多容易被人体吸收的成分,这些成分能够很好的补充身体所缺的营养,能够很好的改善我们的体质。

【海带炖鸡汤】

此汤可以很好的为我们的身体补充营养、增强体力、帮助补钙。

海带炖鸡汤的做法

第1步我们需要准备半只鸡,海带250克左右,蒜和姜适量,枸杞一把,食盐适量,首先需要把自己整理干净,然后切成块,海带洗净以后切成片,姜拍碎以后再用。

第2步我们在锅内加入适量的水,烧开以后加入鸡块、海带、然后把姜和枸杞放入锅内,大火烧开以后转成小火慢炖,大概需要等三个小时左右,待肉烂以后加入适量的食盐调味。

海带炖鸡汤的烹饪技巧

1.我们在准备食材的时候一定要选择新鲜的食材,不然汤的味道可能会变的,加入的食盐一定要适量,水一定要一次性加足,注意火候的掌握,不要烧干锅。

2.在选择食材上面可以根据家人的食量来选择适中的分量,尽量不要做太多,不然的话会很浪费,而在处理食材的时候我们需要把鸡肉里面的血弄干净,不然会很腥,肉块的大小可以根据自己的喜好来弄。

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